علت ریزش مو چیست؟ | تمام دلایلی که باعث ریزش مو می شود.

ریزش مو علت‌های مختلفی می‌تواند داشته باشد. به عنوان مثال هنگامی که سن شما افزایش می‌یابد، ریزش مو یک مسائله کاملا طبیعی است. از دلایل دیگر ریزش مو می‌توانیم به مواردی همچون استرس، کمبود ویتامین، بهم ریختن هورمون‌ها، مسائل ژنتیکی  و… اشاره کنیم. قابل ذکر است که امروزه ریزش مو مسئله چندان مهمی نیست که نتوان آن را درمان کرد. اما با این وجود گاهی ریزش مو به صورت شدید و ناگهانی نگران کننده به نظر می‌رسند. مخصوصا در آقایان که احتمال دارد در نهایت منجر به طاسی شود.

البته باید بگوییم که ریزش 80 تا 100 تار مو در روز کاملا طبیعی است. اگر تعداد تارهای مویی که می‌ریزد بیشتر از این مقدار شود یا اینکه مقدار ریزش مو از رویش آن بیشتر باشد، آن موقع است که باید نگران شوید و برای درمان ریزش مو اقدام نمایید. در این مقاله سعی داریم علت‌های ریزش مو و راهکارهای جلوگیری از آن را بررسی کنیم، پس با ما همراه باشید.

از دست ندهید: سریع ترین روش از بین بردن لک صورت!

ریزش موی تدریجی و ناگهانی

تحقیقات نشان داده است که ریزش مو در مردها بیشتر از زن‌ها رواج دارد. البته قابل ذکر است که ریزش مو در خانم‌های زیر 50 سال نیز شایع است ولی همانطور که می‌دانید این اتفاق در آقایان اکثرا به طاسی منجر می‌شود در صورتی که این اتفاق در خانم‌ها معمولا به کم تراکمی موها می‌انجامد. پس به همین علت شاید ریزش مو برای آقایان مسئله مهم‌تری به نظر برسد. البته همانطور که می‌دانید ریزش مو علاوه بر جنبه ظاهری بر جنبه روانی نیز تاثیر دارد. گاهی کم پشت شدن موها یا طاسی باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و آسیب‌های روحی زیادی خواهد شد.

ریزش مو در کل به دو صورت است، ریزش مو ناگهانی و ریزش مو تدریجی. گاهی اوقات موها به صورت دریجی ریزش پیدا می‌کنند و مدتی طول می‌کشد که متوجه شوید به ریزش مو مبتلا شده‌اید. این نوع ریزش مو در نهایت امکان دارد به طاسی منجر شود ولی در مدت زمان طولانی‌تری این اتفاق خواهد افتاد.

مطلب مرتبط: بهترین راه برای داشتن پوست سالم و صاف

اما زمانی که شما به ریزش موی ناگهانی مبتلا می‌شوید زمان میان ریزش مو و طاسی بسیار کوتاه است. به صورتی که تا قبل از آن هیچ علائمی را مشاهده نمی‌کردید ولی ناگهان ریزش مو شروع می‌شود. پس فرصت درمان در ریزش موی ناگهانی بسیار اندک است.

علت‌ ریزش مو

همانطور که در ابتدا گفتیم ریزش مو می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد، از جمله، تغذیه، ژنتیک، هورمون‌ها، کمبود ویتامین، کمبود مواد معدنی، مشکلات پوستی، سن و… . در ادامه می‌خواهیم به مهم‌ترین علت‌های ریزش مو بپردازیم.

مطلب مرتبط: موثر‌ترین روش برای درمان خشکی پوست

رژیم غذایی

برای ساخت یک تار موی جدید یا حفظ آن،آ«ن مواد مختلفی مورد نیاز است که کمبود هر یک از آن‌ها می‌تواند منجر به ریزش مو شود. همانطور که می‌دانید تار مو از پروتئین تشکیل شده است پس کمبود پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. همانطور که می‌دانید منابع اصلی پروتئین گوشت، تخم مرغ، حبوبات و… است. همچنین برای رویش یا حفظ یک تار مو به مواد معدنی و ویتامین‌های مختلفی از جمله بیوتین، نیاسین، تمامی گروه ویتامین‌ B، روی، زینک، آهن، کلیسیم و منیزیم و… مورد نیاز است. این مواد چنان اهمیتی دارند که در اکثر مکمل‌ها یا شامپوهایی که برای ریزش مو استفاده می‌شوند مشاهده می‌گردد. پس یکی از تاثیرگذارترین عوامل در جلوگیری از ریزش مو اصلاح برنامه غذایی است.

البته قابل ذکر است گاهی کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند به علت مشکلات گوارشی یا عدم جذب آن‌ها باشد. پس در این صورت حتما باید به پزشک مراجعه نمایید.

مطلب مرتبط: 20 عادت غذایی سالم برای زندگی سالم

تغییرات هورمونی

یکی از عوامل مهمی که می‌تواند باعث ریزش مو شود تغییرات هورمونی است. همانطور که می‌دانید در اکثر خانم‌ها تغییرات هورمونی به علت‌های مختلفی همچون، بارداری، یائسگی، عادت ماهانه و… ایجاد می‌شود. همچنین گاهی مصرف قرص‌های ضدبارداری باعث بهم ریختگی هورمونی خواهد شد.

البته قابل ذکر است که تغیرات هورمونی گاهی نیز برای مردها هم به وجود می‌آیند. ریزش مو در اثر تغییراتی هورمونی در مردان به این صورت است که، گیرنده‌های هورمونی در پوست سر فعال می‌شوند و به دنبال آن فولیکول‌های مو کوچک خواهند شد به همین علت ریزش مو آغاز می‌گردد.

بیماری تیروئید

نحوه عملکرد غده تیروئید تاثیر بسیار زیادی در سلامت جسمانی ما دارد. کم کاری یا پرکاری آن می‌تواند باعث بهم ریختگی هورمون‌ TH شود. همانطور که می‌دانید این هورمون تعیین کننده سوخت و ساز بدن، ضربان قلب، احساس سرما یا گرما و… است. به همین علت کم کاری غده تیروئید و به هم ریختگی هورمون TH یکی از عوامل اصلی ریزش مو به حساب می‌آید. شما با یک آزمایش خون ساده یا مشاهده علائمی همچون بی اشتهایی، بزرگ شدن غده تیروئید، خشکی پوست، افسردگی و… می‌توانید کم کاری تیروئید را تشخیص دهید.

از دست ندهید: 10 روش فوق العاده موثر برای درمان ریزش مو

مصرف بعضی از داروها

مصرف برخی از داروها باعث تشدید یا ایجاد ریزش مو می‌شوند. پس اگر به تازگی خوردن دارویی را شروع کرده‌اید حتما بروشور آن را مطالعه کرده یا با پزشک خود صحبت کنید. گاهی مصرف داروهای مکمل یا تغییر دارو می‌تواند به شما در کنترل ریزش مو کمک کند.

مطالعه کنید: معرفی بهترین سایت های حوزه سلامتی

ابتلا به برخی بیماری‌ها

ابتلا به برخی از بیماری‌ها میتواند علت ریزش مو باشد. مانند: برخی از عفونت‌ها، بیماری خود ایمنی لوپوس، تخمدان پلی کیستیک، آلوپسی آره‌آتا، وسواس کندن مو و… .

از دست ندهید: رموز زبان بدن(body language)

عوامل ژنتیکی

بعضی مواقع ریزش مو یا طاسی به صورت ارثی در زنان و مردان اتفاق می‌افتد. درست است که طاسی در زنان بیماری بسیار نادری به حساب می‌آید ولی متاسفانه ژن این عارضه در خانم‌ها هم وجود دارد. پس اگر یکی از نزدیکانتان به طلاسی مبتلا شده است باید بدانید که احتمال دارد شما هم حامل این ژن باشید. همچنین قابل ذکر است که امروز راه‌های زیادی برای جلوگیری از چنین ریزش مو و یا رشد مجدد موها وجود دارد، مانند استفاده از ماینوکسیدیل، فیناستراید و… . البته باید توجه داشته باشید که مصرف این داروها حتما باید تحت نظارت پزشک انجام شوند.

مطالعه کنید: بهترین سایت های تربیت کودک

کم خونی

کم خونی مخصوصا کم خونی ناشی از فقر آهن در میان زنان بسیار شایع است. هنگامی که خون به اندازه کافی هموگلوبین نداشته باشد پس نمی‌تواند به خوبی اکسیژن رسانی کند. پس یکی از علت‌های اصلی ریزش مو در خانم‌ها فقر آهن است. کمبود آهن می‌تواند ناشی از تغذیه نامناسب، مصرف نکردن قرص‌های مکمل و یا مشکلات جذب آهن باشد. در هر صورت بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کرده و کمبود آهن خود را در سریع‌ترین زمان ممکن برطرف نمایید.

از دست ندهید: چرا زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند؟

افزایش سن

گاهی ریزش مو به علت هیچکدام از دلایلی که ذکر کردیم نیست. تحقیقات نشان داده که بالا رفتن سن باعث افزایش ریزش مو می‌شود. درست است که هنوز دلیل مشخصی برای این اتفاق یافت نشده است ولی امروزه می‌دانیم که افزایش سن باعث کم تراکمی موها خواهد شد.

از دست ندهید: بایدها و نبایدهای روتین مراقبت از پوست

استرس و افسردگی

استرس و افسردگی باعث افزایش سطح کورتیزول بدن برای طولانی مدت می‌شود. این هورمون هم به علت عملکردی که دارد باعث افزایش ریزش مو خواهد شد. همچنین وجود استرس و ناراحتی برای طولانی مدت، هورمون‌های دیگری را نیز در بدن بهم می‌ریزد که آن‌ها هم سبب ریزش مو می‌شوند. پس بهتر است استرس و افسردگی را از زندگی خود دور کنید.

مطلب مرتبط: آموزش بهترین تمرین یوگا در خانه + ویدیو

کاهش وزن

گاهی اوقات کاهش شدید وزن یا رژیم‌های سخت باعث می‌شود که آسیب جسمی شدیدی به بدن شما وارد شود. یا اینکه رژیم غذایی اشتباه از رسیدن مواد معدنی و ویتامین ها به بدن شما جلوگیری می‌کند. پس به همین علت کاهش وزن یا داشتن رژیم سخت می‌تواند یکی از علت‌های ریزش مو باشد.

مطلب مرتبط: برای کاهش وزن چقدر کالری بسوزانیم؟

مصرف بیش از اندازه ویتامین A

تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از حد ویتامین A باعث افزایش ریزش مو می‌شود. اگر مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنید حتما بررسی نمایید که دوز روزانه ویتامین A که می‌خورید بیشتر از 5000 واحد نباشد. البته قابل ذکر است که قطع کردن ناگهانی مصرف این ویتامین هم می‌تواند به بدن شما  آسیب‌های وارد نماید.

مطالعه کنید: 20 راه برای لذت بردن از زندگی

سخن پایانی

همانطور که گفتیم ریزش مو دلایل مختلفی دارد. برای اینکه دقیقا علت ریزش موی خود را مشخص کنید بهتر است حتما با یک پزشک مشورت نمایید. معمولا با آزمایش خون یا بررسی سبک زندگی به راحتی علت ریزش مو مشخص خواهد شد. پس نگران کم تراکم شدن موهای خود نباشید زیرا که امروزه روش‌های گوناگونی برای جلوگیری از ریزش یا رویش مجدد موها وجود دارد. امیدواریم که این مطالب برای شما مفید واقع شده باشند.حس یاد!