همانطور که می‌دانید ریزش مو امکان دارد برای هر شخصی پیش بیاید. اما گاهی ریزش بیش از اندازه می‌تواند نگران کننده باشد. مخصوصا به علت اینکه مو تاثیر زیادی بر ظاهر و اعتماد به نفس دارد. همچنین اکثر افراد به دنبال درمان‌های موثر برای ریزش مو هستند. ما در این مطلب سعی داریم بهترین و موثرترین درمان‌های ریزش مو را به شما معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید.
دلایل ریزش مو
ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. پس در ابتدا بسیار مهم است که علت ریزش موی خود را به درستی تشخیص دهید. همچنین قابل ذکر است که ریختن 50 تا 100 تار مو در روز عادی است و این مقدار را ریزش مو محسوب نمی‌کنند. در ادامه چندتا از دلایل رایج ریزش مو را ذکر خواهیم کرد.
مطالعه کنید: بهترین فروشگاه های اینترنتی در سال 1400
-افزایش سن
-تغییرات هورمونی
-بارداری
-کمبود بیوتن
-کمبود ویتامین‌ها و پروتئین
-عوامل ژنتیکی
-مصرف برخی از داروها
-ابتلا به بعضی از بیماری‌ها همچون عفونت و…
-استرس و افسردگی
-استعمال دخانیات
و…
مطلب مرتبط: بایدها و نبایدهای روتین مراقبت از پوست
عوامل تاثیر گذار برای جلوگیری از ریزش مو
همانطور که می‌دانید روش‌های زیادی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد، ولی در این مطلب ما سعی کردیم که چندتا از موثرترین روش‌های بهبود یا جلوگیری از ریزش مو را بررسی کنیم. اما قابل ذکر است که چندین روش درمانی را نباید همزمان انجام داد. زیرا احتمال دارد هر یک از درمان‌ها اثر دیگری را کم کند و یا انجام همزمان چندین روش با یکدیگر آسیبی بیشتری به موهای شما وارد نماید.
از دست ندهید: بهترین راه برای داشتن پوست سالم و صاف
تامین مواد مغذی ضروری برای موها
برای رشد و حفظ یک تار مو، وجود مواد زیادی در بدن الزامی است. مانند پروتئین‌ها، مواد معدنی، ویتامین‌ها، آهن و… . به عنوان مثال کمبود پروتئین و ویتامین‌هایی مانند انواع ویتامین B می‌توانند باعث ریزش مو شوند. همچنین کمبود آهن به غیر از تاثیرات گسترده‌ای که بر روی سلامت انسان دارد، باعث ریزش مو نیز می‌شود. به همین علت قبل از اینکه از مکمل‌های دارویی برای تامین این مواد استفاده نمایید، بهتر است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.
مطلب مرتبط: لیست غذای سالم برای بدنی سالم تر
همانطور که می‌دانید منبع اصلی پروتئین گوشت، انواع حبوبات و برخی از مغزیجات است. همچنین برای تامین مقدار کافی ویتامین‌ها باید از میوه و سبزیجات استفاده نمایید. قابل ذکر است که مصرف لبنیات هم برای تامین کلسیم و منیزیم بدن بسیار ضروری است. پس با این توضیحات باید متوجه شده باشید، رژیم‌هایی که هر یک از این مواد را به صورت کامل از برنامه غذایی شما حذف کنند، بسیار ناسالم و مضر هستند. در اکثر مواقع ریزش موهایی که بعد از رژیم‌های سخت ایجاد می‌شوند به علت کمبود شدید ویتامین‌ها یا پروتئین هستند. به همین علت حتما به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید.
مراقبت از مو
گاهی اوقات مشکل از رویش یا ریزش مو نیست بلکه مشکل از ساقه موها نشات می‌گیرد. در این طور موارد موها به خوبی رشد می‌کنند ولی از ساقه می‌شکنند. این اتفاق به علت مراقبت ناصحیح از موها رخ می‌دهد. به عنوان مثال زمانی که شامپو یا نرم کننده مناسب موهای خودتان را استفاده نمی‌کنید امکان دارد باعث شکنندگی ساقه موهایتان شود. مورد دیگری که قابل ذکر است استفاده بیش از حد از سشوار یا اتو مو است که آسیب زیادی به موهای شما وارد می‌نماید. همچنین شانه کردن موهای خیس نیز باعث شکسته شدن ساقه مو یا کندن شدن آن از ریشه می‌شود.
از دست ندهید: میسلار واتر چیست؟ + نحوه استفاده میسلار واتر
داروهایی که مصرف می‌کنید را بررسی نمایید
برخی مواقع ریزش موها به علت عوراض داروهایی است که مصرف می‌کنید. به عنوان مثال داروهای ضد بارداری، شیمی درمانی، داروهای هورمونی و… در اکثر مواقع باعث ریزش مو خواهند شد. به همین علت اگر با شروع مصرف داروی خاصی ریزش موهایتان شدت گرفته، بهتر است که حتما عوارض جانبی آن دارو را بررسی نمایید.
تزریق فیلر
یکی از روش‌های بسیار موثر برای درمان ریزش مو و یا کم پشت بودن موها تزریق فیلر برروی پوست سر است. همچنین این درمان برای کم پشتی ارثی مو نیز موثر است. فیلر حاوی ترکیباتی همچون پپتیدهای فعال و هیالورونیک اسید است که بلافاصله پس از تزریق در پوست سر آزاد می‌شوند و تاثیر بسزایی بر روی رویش مجدد مو یا جلوگیری از ریزش آن دارند.
مطالعه کنید: آموزش بهترین تمرین یوگا در منزل + ویدیو
مصرف ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل یکی از داروهایی است که تاثیر بسیار زیادی بر روی رویش مجدد و جلوگیری از ریزش مو دارد. حتی گاهی کسانی که دچار ریزش مو شده‌اند بدون تجویز پزشک از این دارو برای رویش مجدد موها استفاده می‌نمایند. البته قابل ذکر است که پس از یک دوره مصرف این محلول و قطع ناگهانی آن، تمامی موهایی که روییده‌اند دوباره خواهند ریخت. پس به همین علت مصرف این دارو حتما باید تحت نظارت پزشک انجام شود.
از دست ندهید: چگونه کاریزماتیک تر باشیم؟
ماساژ سر
تحقیقات نشان داده است که ماساژ پوست سر تاثیر زیادی بر روی کاهش استرس‌ها، تنظیم فشار خون و هورمون‌ها دارد. همچنین ماساژ دادن مداوم، جریان خون پوست سر را افزایش می‌دهد، این امر باعث رویش مجدد و تقویت فولیکول‌های مو می‌شود.
استفاده از روغن‌های طبیعی
گاهی روغن‌های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر هستند ولی قابل ذکر است که استفاده از آن‌ها به تحقیق خاصی نیاز دارد. زیرا برخی از روغن‌ها بر روی پوست همه سازگار نیستند. به عنوان مثال روغن‌هایی مانند املا، نارگیل، بنفشه، سیاه دانه، رزماری و… . بازهم تاکید می‌کنیم که بدن هر فرد می‌تواند به هریک از این روغن‌ها واکنش متفاوتی داشته باشد به همین علت حتما باید با تحقیق کامل و مشورت پزشک متخصص از روغن‌های طبیعی استفاده نمایید.
مطالعه کنید: چگونه در خانه لاغر شویم؟
موهایتان را کمتر بشویید
شستن بیش از اندازه موها مخصوصا با استفاده از شاموهای حاوی سولفات باعث خشکی کف سر می‌شود که این مسئله یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو به حساب می‌آید. به همین علت سعی کنید در هفته بیشتر از دو یا سه بار موهای خود را به وسیله شامپو نشویید.
مطالعه کنید: بهترین خوراکی در محل کار
کوتاه کردن مداوم موها
سعی کنید یک روتین مشخص برای کوتاه کردن موهای خود داشته باشید. موهای خیلی بلند باعث فشار به ریشه و فولیکول‌های مو می‌شوند. همچنین یکی از دلیل‌های اصلی موخوره خشکی و بلند بودن بیش از حد مو است.
مطلب مرتبط: معرفی انواع خوشبوکننده های بدن
سیگار نکشید
سیگار کشیدن باعث می‌شود به مقدار کافی به پوست سر خون رسانی انجام نشود و به همین علت فولیکول‌ها ضعیف خواهند شد. همچنین استعمال دخانیات به صورت مداوم باعث کم خونی و کمبود اکسیژن نیز می‌شود. این مسئله هم به خودی خود باعث افزایش ریزش مو خواهد شد.
کلیک کنید: 20 نکته طلایی که قبل از مسافرت باید بدانید!
سخن پایانی
همانطور که گفتیم ریزش مو دلایل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که بهتر است برای تشخیص آن حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. همچنین رعایت مواردی که در طول مقاله ذکر کردیم هم بسیار تاثیر گذار خواهد بود. در آخر باید بگوییم که نگران ریزش موهای خود نباشید زیرا امروزه درمان‌های بسیار زیادی برای جلوگیری از ریزش مو ایجاد شده است. امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید واقع شده باشند.حس یاد!
