چرا مردم به مسافرت می‌روند؟ پاسخ ساده است: ما مسافرت رادوست داریم! ما از صبحانه‌های جاده، پیاده روی‌های طولانی، تجربیات جدید، مکان‌های جدید، مردم و خاطرات لذت می‌بریم. آن‌ها به ما احساس خوشحالی و زنده بودن می‌دهند. جای تعجب نیست! به نظر می‌رسد سفر عادات خوبی را می‌پروراند و برای سلامتی بسیار مفید است.
مزیت‌های سفر چیست؟ چرا سفر مهم است؟ دانشمندان ثابت کرده اند که مسافرت هم برای بدن و هم برای ذهن شما مفید است! به همین دلیل است که ما آن را دوست داریم. یکی از دلایل میتواند این باشد که احساس می‌کنیم چند دقیقه زیر نور خورشید سطح ویتامین D ما را بالا می‌برد و خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشد. ویتامین D فواید سلامتی خود را نیز دارد و برای قلب ما مفید است.
اهمیت سفر میتواند از کاهش احتمال بیماری قلبی تا کاهش استرس و اضطراب باشد. همچنین علاوه بر مزایای سلامتی، سفر میتواند خلاقیت، احساس شادی و رضایت شما را افزایش دهد.
مطلب مرتبط: روش‌های پیدا کردن علاقه شغلی
هنگام سفر شما:
۱- به آرامش فکری دست می‌یابید
بیشتر ما در شهر زندگی می‌کنیم. روال روزانه ما شامل رفت و آمد در مناظر شهری در حمل و نقل عمومی شلوغ و در تعقیب برنامه‌های شلوغ است که به تدریج استرس انباشته می‌شود. مشکلات بزرگ به نظر می‌رسند، فرسودگی شغلی(یا کار زَدگی) باعث می‌شود که از شغل خود احساس نارضایتی کنیم، به نظر می‌رسد هرگز زمانی برای ماجراجویی پیدا نمی‌کنیم. سفر درمان شماست!
مسافرت میتواند شما را از برنامه روزانه‌تان دور کند. هنگامی که الگوی تکراری ماهانه شایدم چند ساله را شکستید، چمدان‌های خود را می‌بندید و دل به جاده‌ها می‌زنید، ذهن شما میتواند دوباره تنظیم شود. دیدن مکان‌های جدید، ملاقات با افراد جدید، غلبه بر چالش‌های مختلف ممکن است به شما کمک کند از آنچه پشت سر گذاشته‌اید قدردانی کنید. این حرکت میتواند به شما کمک کند یک قدم به عقب بردارید و به چیزها و افرادی که دلتنگشان هستید فکر کنید. می‌توانید دیدگاه بهتری به زندگی خود داشته باشید و همه چیزهای خوب را به خاطر بسپارید.
سفر به شما امکان می‌دهد زندگی را به خاطر خودش زندگی کنید!
می‌بینید که چه جای کوچکی در جهان دارید و این که سفر آدم را فروتن می‌کند.
از دست ندهید: زیباترین سواحل جهان
2. خلاقیت افزایش می‌یابد
یکی از بزرگترین مزایای سفر این است که شما را از منطقه امن خود خارج می‌کند. به خصوص اگر به مکانی سفر می‌کنید که قبلاً هرگز ندیده‌اید، همه چیز تازه و جدید به نظر می‌رسد. محرک‌های جدید به تمام حواس شما حمله می‌کنند وتوجه شما را جلب می‌کنند. مناظر جدید را می‌بینید و رنگ‌های زنده را تجربه می‌کنید. موسیقی جدید می‌شنوید، مردم در خیابان‌ها به زبان یا لحجه ای ناشناخته صحبت می‌کنند . بو و طعم غذاهای جدید را تجربه می‌کنید و سفر میتواند چالش‌های جذابی را به همراه داشته باشد. چگونه آتش برای پختن غذا درست کنیم؟ چگونه در بازار چانه زنی می‌کنید؟ چگونه راه خود را پیدا می‌کنید؟
سفر به مغز شما تازگی می‌دهد. هنگامی که با چالش‌های جدید روبرو می‌شوید، باید برای یافتن راه حل مدبر باشید. در نتیجه اتصالات عصبی جدید در مغز ایجاد می‌شود و افکار اصلی جدید و تازه می‌شوند.
بنابراین پس از بازگشت به خانه، می‌توانید از تمام این محرک‌ها و خلاقیت‌های جدید برای ایجاد ایده‌های جدید در شغل قدیمی خود استفاده کنید!
پرسه زدن در جاده‌های سرزمین‌های دور سفر کردن، یعنی زندگی کردن.
مطلب مرتبط: سایت‌های گردشگری ایران
3. مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود می‌بخشید
آیا شما از طرفداران سفرهای بین المللی هستید؟ آیا مکان‌های دور افتاده و عجیب و غریب را ترجیح می‌دهید؟
احتمالاً به جاهایی رفته‌اید که به زبان مادری شما صحبت نمی‌شود. گاهی اوقات هنگام تلاش برای برقراری ارتباط با مردم محلی باید کاملاً مبتکر باشید. در یک نقطه متوجه می‌شوید که هر تلاشی برای یافتن مکانی یا خرید چیزی مستلزم اشاره زیادی است. اما به تدریج کلمات را انتخاب می‌کنید و ارتباط برقرار می‌کنید.
شما همچنین در مورد یک روش جدید زندگی، یک فرهنگ جدید، چیزهای زیادی یاد می‌گیرید. حتی ممکن است دوستان جدیدی پیدا کنید و شبکه اجتماعی واقعی خود را گسترش دهید.
یکی دیگر از مزایای Travelling این است که شما را جذاب می‌کند. هنگامی که به خانه برگشتید، همه می‌خواهند در مورد ماجراهای شما و دوستان جدیدی که پیدا کرده‌اید بشنوند یا کلمات جدیدی را که یاد گرفته‌اید بشنوند.
سفر آدم را متواضع می‌کند. می‌بینید که چه جای کوچکی در جهان دارید.
حتما بخوانید: سایت‌های تربیت کودک
4. افق دید خود را گسترش می‌دهید
چگونه جهان را ملاقات کنیم؟ کتاب‌ها، اینترنت، اخبار تلویزیون و مستندها به ما درباره کشورهای دوردست، مردم و شیوه زندگی آن‌ها می‌گویند. با این حال، یک گزارش تلویزیونی دیدگاه شخص دیگری را به شما ارائه می‌دهد و ممکن است به جای اینکه ذهن شما را وسیع کند، دیدگاه شما را محدود کند.
سفر به دور دنیا و ملاقات با افرادی که در شرایط متفاوتی زندگی می‌کنند و رفتار متفاوت با زندگی چیزی است که واقعاً در مورد جهان به شما می‌آموزد. هنگامی که به صورت واقعی رفتید و بازدید کردید، حتی ممکن است نظر خود را در مورد مکان‌ها و فرهنگ‌های کمتر شناخته شده به چالش بکشید.
همچنین کشف فرهنگ‌های جدید میتواند به شما کمک کند تا مسائل زندگی روزمره خود را به شیوه ای جدید ببینید.
دنیا یک کتاب است و کسانی که سفر نمی‌کنند فقط یک صفحه می‌خوانند.
از دست ندهید: دستور پخت مرصع پلو با گوشت ومرغ
5. اعتماد به نفس خود را تقویت می‌کنید
سفر به سرزمین‌های جدید مزایای خود را دارد اما با چالش‌هایی نیز همراه است.
ممکن است داستان‌های ترسناک زیادی در باره این که اگر به راه دور برویم از کودکی شنیده باشیم. که این داستان‌ها شاید به خاطر تفکرات اشتباه گذشتگانمان بوده است. آنچه واقعاً ترسناک است این است که شما در مکانی ناشناخته و تنها هستید. شما نمی‌توانید به دوستان و اقوام و یا حتی به مهارت‌های زبان خود تکیه کنید.
به همین دلیل است که سفر شما را وادار می‌کند که مدبر باشید و به شما یاد می‌دهد که چگونه با موانع کنار بیایید. غلبه بر چالش‌های مختلف، داستان‌های ترسناک را به ماجراجویی تبدیل می‌کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد. حتی احساس می‌کنید برای چالش‌هایی که در خانه در انتظار شما هستند آمادگی بیشتری دارید.
سفر آدم را متواضع می‌کند. می‌بینید که چه جای کوچکی در جهان دارید.
مطلب مرتبط: نکته‌های طلایی قبل از مسافرت
6. آموزش واقعی را دریافت می‌کنید
ممکن است از کتاب‌ها چیزهای زیادی در مورد جهان بیاموزید. کتاب‌های درسی پر از حقایق و تصاویر هستند. داستان ما را به سرزمین‌های جدید می‌برد و افراد و ایده های جدید را به ما معرفی می‌کند. اما حقایق کتاب درسی را نمی‌توان فقط با خوب خواندن آن بویید، شنید، حس کرد یا چشید.
در حالی که سفر به شما این فرصت را می دهد که با مردم ملاقات کنید، موسیقی را بشنوید، غذا را بچشید، سنگ‌های زیبای طبیعت را لمس کنید و فرهنگ‌های جدید را کشف کنید.
کشف سبک‌های موسیقی جدید، ادویه‌ها و دستور العمل‌ها از طریق سفر، زندگی شما را غنی می‌کند و رضایت از زندگی را افزایش می‌دهد. حتی می‌توانید پس از بازگشت به خانه، تجربیات شگفت انگیز خود را برای دوستان خود بازسازی کنید و آنچه را که در مورد جهان آموخته‌اید با آن‌ها به اشتراک بگذارید. آن‌ها را دعوت کنید و فیلم و عکس‌هایی که گرفتید راببینید، با ادویه‌هایی که خریدید یک غذای فوق العاده تهیه کنید و لذت ببرید.
شاید شماهم در کودکی تحت تاثیر بچه‌هایی که می‌توانستند شهرها یا کشورهای متعددی را نام ببرندقرار می‌گرفتید. اما من نمی‌توانستم حتی نام 3شهر رانام ببرم. اما من هرگز پاریس را با سواحل پر آب رودخانه سن، نوتردام پاریس، مجسمه جستر در استراتفورد آپون آون فراموش نمی‌کنم.
اولین شرط درک یک کشور خارجی، بوییدن آن است.
مطلب مرتبط: پارک ملی گرندکنیون + فیلم وعکس
7. خاطره سازی می‌کنید
اتفاقات خاص در زندگی واقعی بیشتر به یاد ماندنی هستند و خاطرات ما بخشی از هویت ما محسوب می‌شوند.
علاوه بر این،اغلب خاطرات مثبت را مرور می‌کنیم. یکی از آلبوم‌های عکس خود را باز کنید. یک دقیقه بعد متوجه خواهید شد که در حال گذر از عکس‌ها لبخند می‌زنید. چهره‌های شاد و لحظات خنده‌داری را می‌بینید که با دوستان و خانواده به اشتراک گذاشته می‌شوند. همین که شما خود را می‌بینید و شاد و پر از انرژی هستید بامرور خاطره‌ها این شادی را دوباره زنده می‌کنید.
شما می‌توانید سفر کردن این خاطره‌هارا بسازید و لذت ببرید و بادیگران به اشتراک بگذارید.
این خاطرات گرامی داستان‌های گرانبهایی هستند که می‌توانید روزی به فرزندان یا نوه‌های خود بگویید و آن‌ها همان قدر که برای شما واضح هستند برای آن‌ها زنده خواهند بود!
از دست ندهید: افراد تنبل چگونه لاغر شوند
8. خودتان را درک می‌کنید
از آنجایی که سفر شما را از منطقه امن خود خارج می‌کند اغلب، شما را مجبور می‌کند تا با تغییر و عدم اطمینان کنار بیایید و با آن سازگار شوید.
تغییر بخش عادی از زندگی ماست. بنابراین، توانایی تغییر و سازگاری برای ما حیاتی است. بسیاری از مردم به دلیل اینکه نمی‌توانند با تغییرات کنار بیایند، با زندگی یا شغل خود دست و پنجه نرم می‌کنند و احساس ناامیدی دارند.
چگونه مسافرت به شما کمک می‌کند تا خودتان را بشناسید؟ مسافرت میتواند شما را مجبور کند که به طور روزمره یا خیلی بیشتر از زندگی روزمره، با تغییرات کنار بیایید. و هنگامی که موفق به ایجاد نظم در هرج و مرج شوید واز پس مشکلات برمی‌آیید و متوجه می‌شوید که واقعا چقدر قوی و سازگار هستید! ونقاط قوت خود را پیدا می‌کنید.
در همین حال، چالش‌های جدیدی که با آن‌ها روبرو هستید به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را درک کنید. مزیت دیگر سفر این است که به آزمایش محدودیت‌های شما کمک می کند و فکر شمارا باز می‌کند. مثلا هنگامی که سوار قطار اشتباهی می‌شوید، یاد می‌گیرید که همه علائم را بخوانید و سپس به زودی متوجه می‌شوید که می‌توانید دوستان خود را در پیچ و خم پیچیده کلان شهر زیرزمینی هدایت کنید. و فکر می‌کردی که حس مسیر دهی وحشتناکی داری و بیشتر پیرو هستی تا رهبر!
سفر همچنین به شما کمک می‌کند تا بدانید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. شرایط و اتفاقاتی که در سفر با آن‌ها رو به رو می‌شوید و باشرایط زندگی خود مقایسه می‌کنید متوجه می‌شوید که جایی که شما زندگی می‌کنید چقدر خوب و عالی است یا بلعکس جایی که مسافرت رفته‌اید چقدر خوب و عالی و مناسب برای شما است.
می‌توان گفت یکی از بهترین مزیت‌های سفر خود شناسی است که ما آن شرایطی را که دوست داریم بشناسیم و به آن سمت حرکت کنیم.
به اندازه کافی دور سفر کن، خودت را ملاقات می‌کنی.
شاید مفید باشد: راه‌های بهره‌وری بیشتر روزانه
9. لذت می‌برید
دانشمندان ثابت کرده اند که احساس شادی ما حتی قبل از شروع سفر افزایش می‌یابد. چرا؟ چون بی صبرانه منتظر آن هستیم! انتظار ساده از سفر که به ما کمک می‌کند از روال عادی رهایی پیدا کنیم، احساس مثبتی ایجاد می‌کند.
تجربیات مثبت استرس را کاهش می‌دهد. پس اگر دچار کارزدگی شده‌اید یا از زندگی روزمره‌ای که دارید خسته شده‌اید و دچار استرس و اضطراب شده‌اید حتما ک مسافرت بروید. این برای شما یک دنیا خیر و خوبی خواهد داشت!
ماجراجویی ارزشمند است.
از دست ندهید: پر درآمدترین ورزش‌های جهان
10. سلامتی خود را بهبود می‌بخشید
سفر ما را به عادت‌های سالم باز می‌گرداند. اولین مورد خواب است.
آیا از صدای زنگ ساعت خود در صبح‌ها متنفر هستید؟ آیا آن را خیلی زود تنظیم می‌کنید تا بتوانید قبل از بلند شدن، حداقل دو بار دکمه snooze را فشار دهید؟ آیا این به شما احساس تنبلی و گناه می‌دهد که نمی‌خواهید از رختخواب بلند شوید؟ خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی ما حیاتی است. من تعطیلات آخر هفته را دوست دارم فقط به این دلیل که روز من با صدای آزاردهنده زنگ شروع نمی‌شود!
سفر فرصتی عالی برای دیر خوابیدن و حتی چرت زدن بعد از ظهر است.
دومین عادت سالم مرتبط با سفر، حرکت است. اگر قصد دارید یک سفر در جایی مناسب برای پیاده روی داشته باشید تا در شغلی که تمام روز پشت میز می‌نشینید را جبران کنید حتما جایی که با ورزش همراه است را انتخاب کنید. ورزش برای قلب، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها مفید است، همچنین میتواند سطح انرژی شما را افزایش دهد.
سفر ما را به فضای باز می‌برد. فرصت دریافت کافی آفتاب (مقداری ویتامین D) و هوای تازه هم برنزه شدن و هم خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشد.
و بالاخره خنده! سفر را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید و با هم بخندید.
به یاد داشته باشید: یک خنده خوب خیلی از دردها را درمان می‌کند.
سفر برای سلامتی شما عالی است. پس مقصد رویایی خود را انتخاب کنید، بلیط خود را رزرو کنید و چمدان‌های خود را ببندید. ماجراجویی در آنجا منتظر شماست و سفر فواید زیادی دارد!
و بخاطر داشته باش:
بیست سال بعد از کارهایی که انجام نداده‌اید بیشتر ناامید خواهید شد تا کارهایی که انجام دادید. پس کمان‌ها را دور بیندازید، از بندر امن دور شوید. بادهای تجاری را در بادبان‌های خود بگیرید. کاوش کنید. رویاپردازی کنید. کشف کنید.
ازدست ندهید: بهترین و معروف‌ترین مکان‌های تاریخی ایران
یک پاسخ
تمام نکاتی که توی این مقاله ذکر شده رو میشه با مسافرت رفتن به دست آورد.ممنون مفید بود