چگونه به اهدافمان برسیم سئوالی هست که در هر سن و سالی که باشیم فکر ما را به خود مشغول می‌کند. در واقع بسیاری از افراد، یک سری اهداف برای خود تعیین می‌کنند اما از آن جایی که آن اهداف بسیار کلی هستند و هیچ معیار سنجشی ندارند، افراد را به آنچه خواسته‌اند نمی‌رساند. اگر به دلیل اینکه هدف‌های شما خارج از دسترس قرار دارند و این سبب ایجاد ناامیدی در شما گشته است و علیرغم تلاش‌های بسیار، باز هم این حس را دارید که حتی یک قدم نیز به اهدافتان نزدیک نشده اید، بدانید که شما تنها نیستید!
در واقع در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم چگونه برای خود تعیین هدف نمایید و مهم‌تر از آن، چگونه به اهداف خود برسید. به همین خاطر از شما همراهان عزیز دعوت می‌کنیم تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
مطالعه کنید: تکنیک‌های ایده پردازی
چرا هدف‌گذاری و رسیدن به هدف اهمیت دارد؟
رسیدن به پاسخ این سئوال در گروی خودشناسی ما قرار می‌گیرد. به عبارتی پیش از هر چیز، باید خودمان را بشناسیم و از علایق و توانمندی‌های خود باخبر شویم. با این کار قادر خواهیم بود هدف درست و منطبق با شخصیت خود انتخاب کنیم. هدف‌گذاری به ما کمک خواهدکرد که بفهمیم از زندگی چه میخواهیم و با در دست داشتن نقشه راه زندگی، به سوی آینده درخشان خود پیش برویم.
چگونه به هدفمان برسیم؟
دو چیز است که سبب ایجاد شکست یا موفقیت شما می‌شود؛ طرز فکر و رفتار. به خاطر داشته باشید که فرایند هدف گذاری، باید احساساتی مانند هیجان و کمی ترس را در وجودتان برانگیزاند. به بیانی دیگر، هدف شما باید به اندازه کافی هیجان‌انگیز باشد تا به سمت عمل سوقتان دهد و انگیزه لازم را برای پایداری در این مسیر برایتان فراهم آورد.
پس از انتخاب هدف، رسیدن به هدف نیز مثل هر کار دیگری نیازمند طی نمودن یک سری مراحل است. عوامل مختلفی روی رسیدن به هدف تاثیرگذارند. این عوامل به دو دسته عوامل شخصی و عوامل محیطی تقسیم‌بندی می‌شود. عوامل شخصی موثر به هدف عبارتند از: داشتن هدف بزرگ و ارزشمند، تلاش در حد توان، داشتن امید و انگیزه و داشتن پشتکار برای ادامه مسیر.
اما عوامل محیطی موثر بر روی هدف عبارتند از: توانایی مالی، وجود امکانات مناسب محیطی و پشتیبانی یاعدم پشتیبانی دیگران. در ادامه به تمام مراحلی که باید برای رسیدن به هدف طی کنید اشاره شده است.
۱- اهداف خود را روی کاغذ آورید
اهدافتان را فقط محدود به ذهن نکنید. سعی کنید تمرکز کنید و تمام چیزهایی که از زندگی می‌خواهید را روی کاغذ آورده و با این کار به صورت ناخودآگاه خود را برای رسیدن به آن‌ها متعهد کنید. می‌توان گفت که این یادداشت‌ها به عنوان راهنما برایتان محسوب می‌شوند و می‌توانید به طور مداوم به آن‌ها مراجعه کنید و مطمئن شوید که در مسیر درستی در حرکت هستید.
تعیین کردن و نوشتن اهداف که انگیزه درونی فرد را برمی‌انگیزاند و او را برای رسیدن به اهدافش متعهد می‌کند، از قدرتمندترین کارهایی است که برای رسیدن به به موفقیت می‌توان انجام داد.
مطالعه کنید: چگونه در مهارت تصمیم گیری قدرتمند شویم؟
۲- هر چند وقت یکبار اهداف خود را مرور کنید
برای تداوم انگیزه، لازم است هدف خود را هر چند وقت یکبار با خود تکرار کنید تا باعث ایجاد انگیزه و افزایش تمرکز در مسیر حرکت شما شود. بسیار مهم است که هر مرحله از مسیر دستیابی به هدف را برای خود مجسم کنید؛ یعنی خودتان را در حال انجام این مراحل تصور کنید. این کار روشی ساده برای برنامه ریزی است و به شما کمک می‌کند در طول مسیر دستیابی به اهداف، هیچ چیز را فراموش نکنید.
۳- برای دستیابی به اهداف خود محدودیت زمانی تعیین کنید
برای اینکه دستیابی به هدف را برای خود واضح و دست یافتنی بدانید، لازم است یک تاریخ برای تکمیل هدف خود مشخص کنید. با این کار تعهدی در خودتان ایجاد می‌کنید که شما را به تکمیل نمودن سر وقت هدف تشویق می‌کند. همچنین مطمئن شوید که معیارهای ارزیابی مشخص شده‌ای را برای سنجش میزان پیشرفت در مسیر رسیدن به هدف خود دارید.
۴- اهداف بزرگ خود را به اهدافی کوچکتر تقسیم‌بندی کنید
قطعا هدف اصلی هر شخصی بزرگ و پیچیده است. بنابراین باید هدف بزرگ خود را به اهدافی کوچکتر تقسیم کنید تا رسیدن به آن راحت‌تر باشد. در واقع اهداف کوچکتر به عنوان گام‌های کوچک و مشخص شده‌ای برای رسیدن به هدف بزرگتر تلقی می‌شوند که در عین حال دست یافتنی‌تر و ساده‌تر از هدف بزرگ هستند.
مطالعه کنید: ذهن باز چیست؟
۵- برای خود پاداش در نظر بگیرید
پس از رسیدن به هر هدف کوچک یا بزرگی، به نسبت میزان اهمیت آن هدف برای خود هدیه‌ای در نظر بگیرید. این پاداش می‌تواند از خرید یک هدیه جزئی برای خود تا رفتن به یک سفر چند روزه متفاوت باشد. لذت به دست آوردن پاداش سبب ایجاد انگیزه بیشتری برای ادامه کار خواهدشد.
۶- مثبت نگر باشید
ذهن خود را با افکار مثبت پر کنید و سعی کنید تا حد الامکان نیمه پر لیوان را ببینید. خواندن جملات انگیزشی و صحبت با افراد موفقی که پیش از شما این مسیر را پیموده‌اند تاثیر زیادی در تقویت طرز تفکر شما دارد.
۷- مهارت‌های خود را تقویت کنید
همه ما در مسیر دستیابی به اهداف، نیاز به کسب مهارت‌هایی داریم. ممکن است در مسیر رسیدن به هدف، مهارت‌های جدیدی نیز یاد بگیریم که کمک کننده ما در مسیر زندگی باشد.
۸- قدم اول را بدون ترس بردارید
نباید منتظر باشید تا همه شرایط به خوبی مهیا شود تا شما آغاز به فعالیت کنید؛ زیرا در این صورت هیچوقت زمان مناسب فرا نخواهد رسید. نباید بگذارید که ترس از شکست، مانع شروع کردن شما باشد. بنابراین سعی کنید که در شروع مسیر دستیابی به هدف تعلل نکنید و در اولین فرصت اقدام به حرکت به سوی هدف نمایید.
برای رسیدن به هر هدفی در زندگی باید خود و توانایی‌های خود را باور کنید. خودباوری کلید موفقیت در انجام هر کاری است که می‌خواهید انجام دهید. برای انجام هر کاری علاوه بر علاقمند بودن، باید باور داشته باشید که در آن کار موفق نیز خواهیدشد. به خاطر داشته باشید که خودباوری سنگ بنای شروع هر کاری است.
مطالعه کنید: مزایای آدرنالین چیست؟
۹- تا زمان دستیابی به هدف از ادامه دادن مسیر دست نکشید
مطمئن باشید که موانع زیادی در سر راه شما وجود دارد؛ بنابراین هیچ گاه نباید تسلیم شوید و همیشه باید روی نتیجه نهایی تمرکز کنید. سعی کنید همواره با انگیزه و اشتیاق از موانع مسیر عبور کنید و هیچوقت تا زمان رسیدن به هدف متوقف نشوید.
۱۰- از سیستم SMART استفاده کنید
اگر تنظیم هدف یا Goal Setting را در گوگل جستجو کرده باشید، احتمالا در مورد اهداف SMART اطلاعاتی را کسب کرده اید. اهداف SMART اهدافی خاص، عملی، قابل اندازه گیری، مرتبط و محدود به زمان هستند. بنابراین اگر در این سیستم هدفی تعیین کرده باشید، احتمال تکمیل آن بسیار بیشتر است.
چگونه برای رسیدن به اهدافمان با انگیزه بمانیم؟
انگیزه نیروی محرکه‌ای است که برای رسیدن به هدف به آن نیاز داریم. البته باید واقع بین باشیم که گاهی حتی تحت بهترین شرایط هم حفظ انگیزه دشوار به نظر خواهد رسید. انگیزه اولین عنصر تشکیل دهنده رفتار در آدم‌ها است. انگیزه وادارمان می‌کند کاری را که در واقع دوست داریم، انجام دهیم یا به هدفی که واقعا داریم برسیم. برای اینکه برای رسیدن به هدف با انگیزه بمانید، راهکارهای زیر را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
- هدفی تعیین کنید و با تمام جزئیات آن را در ذهن خود مجسم کنید.
- دلایل خود را برای رسیدن به هدف بنویسید.
- اهداف خود را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید و برای خود اهداف جزئی و پاداش‌هایی را
- در نظر بگیرید.
- از ناامیدی دوری کنید و از دیگران برای رسیدن به هدف خود کمک بگیرید.
- از قبل برای زمان‌هایی که انگیزه خود را از دست می‌دهید آمادگی داشته باشید.
- به ندای مثبت درون خود گوش دهید و نسبت به انتقاد اطرافیان ناامید نشوید.
- درک جامعی از زندگی و هدف خود به دست آورید.
موانع رسیدن به هدف
اکنون که با تمامی راه‌های رسیدن به هدف و کسب انگیزه لازم در این مسیر آشنا شدیم، خوب است به موانعی که در این راه ممکن است بر سر راه ما قرار بگیرد نیز اشاره داشته باشیم. از آن جایی که این موانع می‌توانند جلوی موفقیت شما را بگیرند، پس باید قبل از هر چیز این موانع را بشناسید و نگذارید که روی شما تاثیر بگذارند. برخی از این موانع عبارتند از:
- تنبلی
- بی‌برنامه بودن
- واگذاری کارها به شانس
- ترس از شکست
- به تاخیر انداختن کارها
- کمبود منابع، پول و زمان
- عدم اعتماد به نفس
- عدم انتخاب هدف مناسب
- شکست‌های قبلی
- بی‌مسئولیتی و دنبال مقصر بودن
مطالعه کنید: ویژگی‌های افراد باهوش
نتیجه گیری
اگر می‌خواهید به سئوال چگونه به اهدافمان برسیم پاسخی خلاصه و دقیق بدهید، به خاطر داشته باشید فرایند تعیین هدف، ابتدا تصور کردن خودتان در آینده‌ای است که قصد رسیدن به آن را دارید، سپس مشخص نمودن هدف بر اساس برنامه ریزی دقیق و قابل ارزیابی است. شما چه راهکارهای دیگری را برای دستیابی به هدف توصیه می‌کنید؟
