برای اینکه پوست در تابستان چربی زیادی نداشته باشد، باید روتین زیبایی خود را با این فصل تطبیق دهید. محصولات بدون چربی با بافت سبک برای فصل تابستان بهترین گزینه هستند. در طول تابستان صرف نظر از نوع پوست، تولید سبوم بیشتر شده و چربی روی پوست افزایش می‌یابد، به همین دلیل باید به دنبال راه هایی برای کنترل چربی پوست در روزهای گرم بود. در این مقاله از حس یاد به بررسی راه‌هایی کاربردی خواهیم پرداخت که از تجمع بیش از حد چربی بر روی پوست صورت شما جلوگیری می‌کنند.
چرا پوست من در تابستان چرب می‌شود؟
در ماه‌های گرم سال خصوصا تابستان، رطوبت محیط از بین رفته و این موضوع تاثیر زیادی روی پوست می‌گذارد. به دلیل رطوبت کمتر تنفس پوست کاهش یافته، اکسیژن کمتری دریافت می‌کند و گاها ملتهب می‌شود. علاوه بر این قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید باعث می‌شود پوست چربی‌های ضروری و مفید خود را از دست بدهد. در این حالت بدن برای جبران، تولید سبوم را افزایش داده و تمام تلاش خود را برای هیدراته ماندن انجام می‌دهد که گاهی اوقات می‌تواند مشکل ساز شود. بهترین کار این است که از راه هایی برای کنترل چربی پوست در روزهای گرم استفاده کنید تا این حالات اتفاق نیفتند.
سبوم تولید شده توسط پوست به خودی خود چیز خوبی است زیرا از اپیدرم محافظت کرده و آن را هیدراته نگه می‌دارد، بنابراین پوست انعطاف پذیر و سالم به نظر می‌رسد. پوست چرب اغلب علائم پیری را دیرتر از پوست خشک نشان می‌دهد اما سبوم بیش از حد می‌تواند صورت را براق نشان داده و زمینه مناسبی برای رشد باکتری‌ها فراهم سازد. سبوم اضافی با سلول‌های مرده و باکتری‌های پوست ترکیب شده و منافذ را می‌بندد. نتیجه آن ظاهر شدن جوش‌های سر سیاه و سایر التهابات پوستی است که آزار دهنده هستند.
مطالعه کنید: بهترین مولتی ویتامین برای مو چیست؟
نحوه مراقبت از پوست در تابستان
پوست چرب را می‌توان با روتین مراقبت از پوست مناسب مدیریت کرد. کرم‌ها و درمان‌های ملایم با مواد مناسب، بهترین خواص پوست چرب را به نمایش گذاشته و در عین حال التهاب را کاهش می‌دهند. برای اینکه روزهای گرم مشکلی برای پوست شما ایجاد نکند، توصیه می‌کنیم از روش‌های زیر استفاده کنید تا آثار آن به حداقل برسد.
- آبرسانی پوست
در روزهای گرم علاوه بر نوشیدن آب کافی، باید از کرم‌های مرطوب کننده پوست هم استفاده کنید. ترجیحا از کرم‌هایی استفاده کنید که سریعا جذب پوست شده و بدون ایجاد لایه چرب، پوست را تغذیه می‌کنند.
- استفاده از اسکراب و شوینده مناسب پوست
یکی از محصولات کاربردی برای حفظ سلامت پوست در روزهای گرم، اسکراب است. اسکراب محصولی است که سلول‌های مرده را دفع کرده و منافذ پوست را باز می‌کند. در صورت استفاده از اسکراب، امکان بروز اکنه‌های زیر پوستی کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می‌کنیم در روزهای گرم سال، حداقل هفته‌ای یکبار پوست خود را با اسکراب ماساژ داده و از شوینده مناسب برای تمیز کردن آن استفاده کنید. پس از هر باز استفاده از اسکراب، بهتر است از آبرسان کمک بگیرید تا رطوبت پوست حفظ شود.
کلیک کنید: سریع‌ترین روش برای درمان خشکی پوست
- ماسک و تونر
همانطور که اشاره شد، در روزهای گرم چربی پوست افزایش یافته و احتمال ظاهر شدن جوش‌ها افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از این اتفاق باید با کمک تونر و ماسک، چربی پوست خود را کنترل کنید. ماسک حاوی خاک رس از راه هایی برای کنترل چربی پوست در روزهای گرم است که مواد مغذی را به پوست رسانده و چربی را کنترل می‌کند. تونر یکی از محصولات مفید مراقبت از پوست بوده که علاوه بر پاکسازی و کنترل چربی، باعث آبرسانی و تغذیه پوست شما خواهد شد، در نتیجه استفاده از آن در روزهای گرم سال تاثیر مثبت زیادی بر شادابی پوست دارد.
- راه هایی برای کنترل چربی پوست در روزهای گرم : ضد آفتاب
در فصل گرما استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. ترجیحا کرمی را خریداری کنید که با پوست شما سازگار بوده و فاقد رنگ است. همچنین بهتر است در برابر آب مقاومت داشته باشد تا با تعریق، اثر بخشی ترکیبات موجود در ضد آفتاب کاهش پیدا نکند.
- تمیز کردن پوست قبل از استفاده از ضد آفتاب
فراموش نکنید قبل استفاده از ضد آفتاب، حتما باید پوست خود را تمیز کنید. در صورتی که کرم بر روی پوست آلوده قرار گیرد، منافذ آن با چربی و آلودگی بسته شده و خطر بروز جوش افزایش می‌یابد. حتما پوست را به خوبی تمیز کرده و پس از خشک کردن آن، کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- انتخاب محصولات آرایشی مناسب
در روزهای گرم سال نباید از کرم‌های سنگین استفاده کنید. استفاده از محصولات آرایشی سبک حساسیت پوست را کاهش داده و به کنترل چربی کمک زیادی می‌کند.
- نوشیدن آب و تغذیه مناسب
برای جبران آب از دست رفته بدن، در فصل تابستان حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید. از آنجایی که تعریق بدن در این فصل بیشتر است، به مرور زمان بدن کم آب شده و خشکی پوست بیشتر می‌شود. برای مقابله با این مشکل مصرف آب، میوه و سبزیجات را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
یکی از دلایل اصلی سبوم اضافی پوست، رژیم غذایی نامناسب است، بنابراین می‌توانید با تغذیه سالم آن را تنظیم کنید. این به معنای پرهیز از مصرف گوشت‌های چرب، غذاهای تند، محصولات حاوی شکر و … است. بهتر است به طور منظم مصرف غذاهای حاوی ویتامین E را در برنامه غذایی خود جای دهید زیرا به حفظ سلامت پوست کمک زیادی می‌کنند. از جمله این مواد غذایی می‌توان به بادام، گردو، فندق و روغن آفتابگردان اشاره کرد. در کنار آن مصرف دسر، نوشیدنی شیرین و سرخ کردنی‌های حاوی روغن زیاد را کاهش دهید.
از دست ندهید: تکنیک از بین بردن لک صورت و جوش
- پاک کردن آرایش قبل از خواب
پس از اینکه یک روز را خارج از منزل سپری کردید، منافذ پوست با مواد آرایشی، چربی اضافی، گرد و غبار و باکتری‌ها مسدود می‌شود. تصور کنید اگر بگذارید تمام شب این مواد در منافذ پوست بماند، چه اتفاقی می‌افتد! بسته شدن منافذ می‌تواند باعث ایجاد جوش شده و مشکلات متعددی برای پوست صورت ایجاد کند؛ بنابراین تمیز کردن آرایش صورت قبل از خواب موضوعی است که نه تنها در روزهای گرم، بلکه در تمام سال باید به آن توجه داشته باشید.
- راه هایی برای کنترل چربی پوست در روزهای گرم : دوری از محصولات پوستی تهاجمی
از صابون‌ها و تونرهای پوست‌های چرب که حاوی سدیم لوریل سولفات، معطرها و الکل هستند، خودداری کنید زیرا این صابون‌ها باعث خشکی، تحریک و تغییر پوشش اسیدی پوست شما شده و آن را مستعد دفاع از خود با تولید چربی بیشتر می‌کند؛ علاوه بر آن احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد. با استفاده از محصولاتی با PH بالا، پوست خود را بسیار خشک می‌کنید؛ به همین دلیل دوری از محصولاتی که باعث تحریک پوست می‌شود، می‌تواند چربی پوست را کاهش دهد.
پوست سالم و صاف میخوای کلیک کن
هر چند وقت یکبار باید پوست‌های چرب را لایه برداری کرد؟
در استفاده از لایه برداری نباید زیاده روی کرد اما به طور کلی پوست‌های چرب بیشتر به آن نیاز خواهند داشت. اگر آکنه التهابی فعال دارید، 1 یا 2 شب در هفته و برای پوست‌های چرب بدون آکنه 3 تا 4 شب در هفته لایه برداری توصیه می‌شود. همچنین می‌توانید یک روز در هفته از ماسک‌های رس استفاده کنید.
سخن پایانی
در روزهای گرم به دلیل افزایش دما و تغییر رژیم غذایی، پوست دچار چربی اضافی شده و ممکن التهابات پوستی افزایش پیدا کنند. راه هایی برای کنترل چربی پوست در روزهای گرم وجود دارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به تمیز کردن مرتب پوست، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب و مصرف آب کافی اشاره کرد. آبرسانی روزانه پوست برای تقویت سد پوستی ضروری است. برای جلوگیری از جوش‌های سرسیاه، بهتر است یک یا دو بار در هفته از لایه بردار کمک گرفته و از حداقل لوازم آرایشی استفاده کنید. همیشه به خاطر داشته باشید قبل از خواب آرایش خود را به طور کامل تمیز کنید.
